暑い日に◎鍋なしで「そうめん」を茹でよう！

2026年7月25日 12時0分

こんな茹で方があったなんて！そうめんを電子レンジで

暑い日に食べたくなる「そうめん」。ですが、そうめんを茹でるためにお湯を沸かすとまた暑い…。そんな時におすすめしたいのが電子レンジを使ってそうめんを茹でるレシピ。あっという間に完成です！

1. 耐熱容器に熱湯をいれる

2. そうめんを入れて、茹で時間＋２分レンチンする

3. 茹であがったらザルにとり、流水でしっかり洗う

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）でも「大きい鍋を洗わなくていいのが嬉しい」「一人ランチにピッタリ！」など、おいしくて手軽に作れるレシピが大絶賛されています。

電子レンジで手軽に作れるそうめん。暑い日こそ、火を使わずに完結する料理は本当に助かりますね！ポイントは熱湯で作ること。この夏はぜひ、ご活用ください！

画像提供：Adobe Stock

執筆：早藤千紘

管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。