私たちが「人生でスマホを見る時間」は、平均で14年以上。そんな衝撃的な事実に向き合い、「時間が溶けていく毎日」から抜け出す方法を示した1冊が『脱スマホ術』です。著者・戸田大介さんは、500万ダウンロード突破の国内No.1集中アプリの開発者。開発者だからこそ気付ける意外な事実と、スマホとのよい付き合い方を紹介します。40代は、「疲れの種」が増える20〜30代の悩みの多くは、「自分のこと」なのだそうです。仕事がう