米の値上がりが続く中、主食にしていた米に代わる食材として、パン、うどん、そば、パスタなどの需要が高まっていると聞きますが、皆さんのご家庭はどうですか？簡単で栄養満点なおうちごはんを提案しているおうち料理研究家・料理ブロガーのちゃんちーさん（Instagram ＠chan.chan_chii ）もお米の節約を考えるようになったそう。それもそのはず、ちゃんちー家の食べ盛りの3きょうだい（中学1年の長男、小学4年の次男、小学1年の