眠っても疲れがとれない…「睡眠の質が低下している人」の特徴と対策

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「睡眠の質が低下し脳が疲れている人」の特徴を漢方薬剤師が解説している
  • 寝ていただけなのに朝起きると肩が凝っていたり、疲れていることも
  • 寝る前にスマホを見ると、睡眠の質を阻害してしまうことがあるそう

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