毎日30回の“スクワット”で−５kg！運動嫌いの40代女性も続けられた「ながらダイエット習慣」 beauty news tokyo

毎日30回のスクワットで−5キロ 運動嫌いの女性でも続けられた習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 毎日30回のスクワットを継続し、4カ月後には体重−5kg、ウエスト−6cmを達成した女性
  • 運動は嫌いだったそうだが、「完璧を目指さない」ことで無理なく継続できたという
  • お尻と太ももが引き締まっていく実感があり、それが継続のモチベーションになったそう
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