【裏ワザ】ステーキもパサつかない！鶏むね肉が「しっとりやわらかく」焼ける3つの方法

鶏むね肉が大好きになる「パサつきをなくす」裏ワザ

低カロリーでヘルシーな鶏むね肉ですが、調理の際に気になるのはパサつきではないでしょうか。今回は、そんなパサつきをなくす焼き方3選をご紹介します。

パリパリ＆しっとりさせる

2つの調味料でやわらかく

牛乳につけて食べやすくする

調味料と火加減がコツ

パサつきが気になって鶏むね肉に抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介した方法は、どれもほんのひと工夫を加えるだけ。鶏むね肉とは思えないほどしっとりやわらかく仕上がります。パサつきをなくすほかの調味料として料理酒と塩麹もおすすめ。しっかりもみ込むと下味もつくので、味・食感ともによくなります。

また火加減も重要で、弱火〜中火の間でじっくり焼いてください。強火で短時間で焼くと焦げやすいだけでなく、かたくなってパサつく原因にも。調味料と火加減の2つのポイントを押さえて、究極の鶏むね肉料理をお楽しみください。

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