ニューストップ > スポーツニュース > 交感神経と副交感神経の切り替え ストレッチ 睡眠 ストレス ラブすぽ 交感神経と副交感神経の切り替え 2025年10月15日 7時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。 「緊張型睡眠」から脱出する方法を紹介している リラクゼーション型睡眠では、眠気が生じ休息モードに入り深い睡眠がとれる 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないと良質な睡眠はとれない 記事を読む おすすめ記事
