テレビやインターネットなどで、よく見聞きする「巻き肩」。上腕の軸が内側に向くことで、肩が耳下のラインよりも前にスライドして丸まった状態をいいます。見た目の変化はさることながら、首や肩の痛み、肩こり、頭痛を引き起こしたり、呼吸が浅くなってしまうこともあります。スマホやPCの画面を前かがみでのぞき込んでばかりいるとなってしまう「巻き肩」を改善するストレッチなどについて、匡正堂齋藤整骨院 永福で院長を務