1時間以上の昼寝が命取りに？「長くても30分以内にとどめて」と有識者

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 専門家らが語る理想の生活リズムについて週刊現代が取り上げた
  • 昼寝が1時間を超えると、糖尿病や認知症のリスクを招きかねないという
  • 長くても30分以内にして、それでも眠い人には夜の睡眠時間の見直しを勧めた

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