仕事で長時間座りっぱなしの人はどのようなことに気を付けるべきか。産業医で心療内科医の吉田英司さんは「1日に9時間以上座って過ごす人は、死亡リスクが明らかに高まるという研究結果が出ている。同じ姿勢や座りすぎを防ぐ工夫を取り入れる必要がある」という――。※本稿は、吉田英司『一生健康に働くための心とカラダの守り方』（かんき出版）の一部を再編集したものです。■仕事終わりに首や肩が重くなる1日働いてふと気づい