手もみセラピスト・音琶麗菜氏が伝授「心の問題じゃない、自律神経は手もみで整う」

【病院では教えてくれない】自律神経失調症を治すための手もみセルフケア――この動画で、手もみセラピストの音琶麗菜氏が、不調に悩む人々に向けて自律神経を整える簡単なセルフケア方法を詳しく解説した。音琶氏は「体がだるい、しんどい、眠れない…そんな方は自律神経の乱れが原因かもしれません」と語り、その悩みを優しくサポートする“手もみセラピー”の実践を呼びかけた。

音琶氏によれば、自律神経失調症の主な原因は「溜まったストレスや不規則な生活」。今回紹介されたケアは大脳・間脳・小腸の3つの手の“反射区”を押すこと。「この大脳の反射区は、疲労やめまい、イライラが気になる方におすすめです。親指の先端を7秒ずつしっかり押すのがポイント」と音琶氏。次いで、心を落ち着かせる“間脳の反射区”についても「夜、熟睡できる効果も期待できます」と具体的な場所と押し方を見せながら実演した。

また、「腸を整えることで脳も元気になります」と小腸の反射区ケアも推奨。「お腹が温まってほっとした気分になるはず」とし、免疫力アップにも繋がるという。

「自律神経の不調は心の問題ではなく、体のバランスが乱れているだけなので、ぜひ手もみでバランスを取り戻していただければ」と強調。「1日3回から5回、各反射区を7秒ずつ3回から5回押す。続けることで今まで通りの自分が戻ってきます」と視聴者へ実践を呼びかけ、「安心してリラックスしてやってみてください」と温かいメッセージを送っていた。