手もみセラピストの音琶麗菜市が直伝！「睡眠の質を劇的改善する手もみセラピー」の驚き効果

YouTube動画「【寝る前】超熟睡できる手もみセラピー」にて、手もみセラピストの音琶麗菜氏が、夜寝る前の手もみセラピーによる深い眠りと健康効果について語った。動画の冒頭で音琶氏は「疲れが取れるだけではなく、お肌も綺麗になって、免疫力も上がって、痩せやすくなります」と、寝る前の手もみセラピーのメリットを力説。「夜眠れないと本当につらいですよね」と視聴者の悩みに寄り添いながら、快眠のための具体的な方法を紹介した。

音琶氏が伝授したのは、副腎の反射区・間脳の反射区・背骨下部の反射区の3つ。副腎の反射区を押すことで「心の疲れを解消して、ストレスを緩和」し、間脳の反射区は「自律神経を整えます」と説明。さらに「背骨下部は体をリラックスさせるために重要」と話し、それぞれの反射区を手順通り実践することで、より深い睡眠が期待できるという。

「1つの反射区につき7秒むぎゅーっと押していきましょう。回数は1つの反射区につき3回から5回。それを1日に3回から5回やってみてください」と音琶氏は押し方のコツもアドバイス。視聴者から「夜中に何度もトイレで起きなくなった」といった感謝の声が届くなど、実際に効果を感じている人も多いと明かした。

締めくくりには「この手もみセラピーが、もっとたくさんの方に広まったらいいな。たくさんの人を元気にしたい」と熱意を込め、「本当にいいことだらけですからね。睡眠ってとっても大切ですよね」と呼びかけて、動画を締めくくった。