あなたはどの不眠？更年期の睡眠トラブル「4つのタイプ」と医師が教えるタイプ別・快眠への対策【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】ラブすぽ

あなたはどの不眠？更年期の睡眠トラブル「4つのタイプ」と医師が教えるタイプ別・快眠への対策【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 更年期の不眠は4タイプに分類されると医師が解説している
  • 最多は「中途覚醒」で夜中に何度も目が覚めるのが特徴とのこと
  • タイプごとに対策が異なり生活リズムの改善などが有効だという
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