自律神経専門整体師が警鐘「“心と体のSOS”8つの兆候に当てはまったら要注意」

話題の健康系動画「【自律神経が壊れる前に】今すぐ休まないと危険な人の８つの特徴」では、自律神経専門整体師 前田祐樹氏が登場。
前田氏は大阪府高石市で整体院を営んでおり、動画冒頭で「心と体のSOS、見逃さないでください」と視聴者へ警鐘を鳴らし、“自律神経が壊れてしまう前に気づくことが最大の予防”と呼びかけた。

今回前田氏が解説したのは、自律神経の不調が現れる8つの兆候。それは「朝起きても全く疲れが取れていない」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「お腹がゆるい、またはずっと便秘」「なぜか胸がドキドキしたり息が浅い」「音・光・臭いに敏感になる」「集中できない・ボーッとする」「眠りが浅い・夜中に何度も目が覚める」などで、「8時間寝たはずなのに体が重だるいのは交感神経モードから戻れていない証拠」「腸は“第二の脳”なので自律神経の乱れが現れやすい」と、それぞれの項目について専門家ならではの解説を行った。

また前田氏は「1つでも当てはまったなら、まずは自分を責めずに“今はちょっと疲れているんだな”と優しく受け止めてほしい」とし、「今日だけでもいいから、スマホを置いて目を閉じたり、静かな場所で深呼吸したり、30秒でいいので何もしない時間を作ることが大事」と身近でできるセルフケアを勧めた。

締めくくりには「自律神経が壊れる前にできる第一歩として、少しでも休む時間を意識的に作りましょう」とメッセージを発信。

「動画の概要欄にはセルフケア動画や書籍の情報も載せています。
あなたの心と体をこれからも一緒に整えていきましょう」と語り、「役立った方は高評価、コメント、チャンネル登録を」と呼びかけた。