日常生活の質に大きく関わる睡眠。歳を重ねると睡眠に関わる機能の変化により、上手く寝付けなくなったり、寝つけたと思ったらすぐに起きてしまったりと睡眠に満足できないことも増えてきます。 年齢によるものであれば、ある程度は受け入れてしまったほうが生活しやすくなるかもしれませんが、原因が他にもあったり、それにより本人の生活面や精神面に大きな負担がかかったりする場合には、改善していきたいものです。 そこで、