甲子園経験者のランニングトレーナー・村田和哉氏が伝授する腕立てジャンプ足を速くするためには、足の付け根である「股関節」がカギを握っている。甲子園出場経験を持ち、現在ランニングトレーナーとして活躍する村田和哉さんが、足の速さを左右する「股関節トレーニング」を教えてくれた。村田さんが着目するのは「腕立てジャンプ」。股関節の動きを強化し、走りの基礎となる体幹も同時に鍛えられる効果的な練習法だ。まずは