ダイエット中の朝食にはチーズと卵料理がオススメ 朝食前は白湯

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 10kgの減量に成功した筆者が、ダイエット中におすすめの朝食を紹介する
  • タンパク質が豊富な卵料理やチーズは、少量でもお腹が満たされるという
  • 朝食の前に、白湯や常温の水をコップ1杯程度飲むこともすすめている

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