科学的に正しい「徹夜」の方法
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 科学的に正しい徹夜の方法を、紹介している
- 午後2〜4時の間に80〜100分の仮眠をとることで、エネルギーを蓄えられる
- 徹夜中には、90分働くごとに15分の仮眠をとると、元気が回復する
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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