歳を重ねるにつれて、体や体質の変化を感じる人も多いのではないでしょうか。著述家の中道あんさんも、60代になり、体質の変化から食習慣を変えてみたところ、暮らしのなかで「思わぬメリット」を実感したそう。詳しく教えてもらいました。60代になり「パンはご褒美」だった日々に変化が元々は、毎日必ず食べていて、買わないときは自分で焼いて食べるほど好きだったパンやケーキ。朝食も、手軽に食べられるパンに、ベーコンやハム