納豆は朝と夜、どちらに食べるのがお勧め？オトナンサー

納豆、摂取する時間帯によってメリットが異なる 管理栄養士が解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 管理栄養士が、納豆を摂取する時間帯や注意点について解説した
  • 朝に食べると胃腸が活発になり、腸内細菌が整いやすくなるという
  • 一方、夜に食べると血栓の詰まりを緩和できるのがメリットだとした
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