いきなりのオッサントークですが、筆者、高血圧になりました。放置するのはよろしくないので、病院に通ったり、生活習慣を少しずつ変えようとしたりしているところです。 で、血圧の改善方法の1つは食生活。塩分を摂りすぎない、アルコールは控える、といったあたりが基本ですね。ただ、お酒の方はアルコール度数が明記されていますし、飲む・飲まないの話でもあるので分かりやすいものの、塩分の方は