人と比べて落ち込みがちなときは、何を意識すればいいか。心理カウンセラーの片田智也さんは「人は人と比べるから落ち込むのではなく、落ち込んでいる時ほど人と比べたくなる。大切なのは比較による落ち込みを本気にしないことだ」という――。※本稿は、片田智也『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』（明日香出版社）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／paylessimages※写真はイメージです