菜々緒が実践 美脚の秘訣とは? 2016年9月28日 20時22分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 菜々緒が自宅でできる簡単な筋トレを教えてくれました 足のつま先だけを立てて、ゆっくり上下にスクワットするというもの 時間や回数は決めず、心の余裕を持ちながらやるのが良いようです 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。