『小学生男子（ダンスィ）のトリセツ』でおなじみ、まきりえこさんが描く日常エッセイマンガ。子どもが巣立ってから、アラ還世代の夫婦が何十年ぶりのふたり暮らしをスタート。健康や趣味のあれこれを抱えつつ、今日もおいしいごはんに囲まれてのんびり過ごしています。ずっと座りっぱなしでマンガを描いていたら、医者から「8000歩歩こう」と言われて…。

鶏肉料理でタンパク質をゲット！

登場人物

今日のポー＆クロごはん：ワンプレート鶏飯

アジア各国、それぞれご自慢の鶏飯があるようで、チリソースなどの数種のタレにつけて食べる文化もあるみたいです。わが家ではネギダレが定番。また、ご飯が余ったら翌日に卵かけご飯にすると、びっくりするほどおいしいですよ。