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「心臓の機能」が落ちているかも…起床時のカラダに現れる「危ないサイン」とは？【医師が警告】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 心臓を守るには睡眠の質と朝の過ごし方が重要だと医師が警告する
  • 就寝前3時間の過ごし方が睡眠の質を決定づけると上月正博氏は指摘する
  • 夕食は就寝3時間前まで、入浴は1時間前までに済ませるのが理想とのこと
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