茂木健一郎氏、脳の「ベビーブレイン」を保つ秘訣を語る！

脳科学者の茂木健一郎氏が、自身のYouTubeチャンネルで「チャレンジはしても、苦労はするな」と題した動画を配信し、挑戦することの重要性と脳の健康維持について語った。茂木氏は「自分ができないことにチャレンジすることは、アンチエイジングにも良い影響を与える」と述べ、脳の神経回路が強化されていく過程を説明した。

しかし、彼は「チャレンジはしても苦労はしない方がいい」とも述べ、その理由を「脳や体のバランスが崩れ、ストレスをためたり無理をすることが良くない」と解説した。さらに、「脳の恒常性を保つことが大事だ」とし、「炎症などによるダメージが原因で、認知症やがんが発生する可能性がある」と指摘した。

また、茂木氏は「脳を若々しく保つためには、新しいことにチャレンジして、脳のメタボリズムを活性化することが必要」としつつも、「チャレンジは十分な休養とストレス管理を忘れずに行うべきだ」と強調。「脳のベビーブレイン状態を保つことと、新しいことへのチャレンジは両立するのが難しいが、それが人生の一番の道だ」と結んだ。