40代、老けないための「朝」習慣6つ。“すっぴんのカリスマ”が教える保湿ケア
空気の乾燥とともに奪われていく肌のうるおい。保湿不足はシワ、くすみなどのエイジングサインを進行させます。そこで、40代の読者をモデルに、一日じゅう乾き知らずの肌をつくる保湿ケアを、“すっぴんのカリスマ”として人気な美容家の岡本静香さんに教えてもらいました。
すっぴん時間をつくり、24時間こまめに保湿を
緒方さん：最近、乾燥やくすみ、目のクマが目立つようになりました。
岡本さん：秋は、夏の紫外線ダメージの影響を受けて、肌がとても乾燥しやすい状態にあるんです。
緒方さん：職場では一年じゅうエアコンの風にさらされているせいか、頬がカサカサすることも。
岡本さん：肌の水分保持力が低下する大人の肌は外気の状態に左右されやすく、保湿ケアが十分でないと敏感になったり、肌荒れなどのトラブルが起きやすくなったりするんです。
緒方さん：毎日メイクをしているので、朝晩のケアはわりとしている方だと思っていたんだけど…。
岡本さん：空気が乾燥する秋冬は、朝晩の基本のケアだけだと不十分なことも。昼の追いたし保湿、シートマスクやナイトパックなどスペシャルなケアも加えていきましょう。あと、外出先から帰宅したら早めにメイクオフをして、すっぴん時間を増やしてみて。メイクによる肌負担を減らせるだけでなく、自分の肌と向き合いながらこまめな保湿ケアができて“すっぴん美肌”もみがけますよ。
●秋冬の肌はこんな状態
夏の紫外線ダメージを受けてターンオーバーが乱れ、肌の基礎力・保水力が低下。外気が乾燥する秋冬に保湿ケアが不十分だと乾きが進む…という負のループに！
朝にやるといい「うるおい肌の土台のつくり方」
朝のケアで日中の乾燥や外的刺激に負けない肌へ。エイジングサインが気になるならシートマスクも投入して念入りに。
●朝起きたらコップ1杯の常温の水で内から水分補給
睡眠中に体からは水分が失われるため、起床後は水分補給を。
「内臓を冷やさない意味からも水は常温で。便通と代謝を促すことは肌のターンオーバーをよくすることにもつながります」（岡本さん以下同）
●朝の洗顔はベタつく場所だけたっぷり泡で部分洗いを
肌が乾燥するから、朝に洗顔料を使うか悩む季節…。
「次に使う化粧水の浸透をよくするためにもできれば朝は洗顔を。もし乾燥肌で洗うのが不安なら、ベタつくところだけ部分的に泡洗顔をしましょう」
●肌が弱っているときはティッシュオフで摩擦減！
顔は洗うから仕上げの“ふく”までも摩擦レスが正解。
「顔をふくタオルは清潔でやわらかいものを。乾燥で肌が敏感なときはリッチな質感のティッシュで押さえて水気をオフしても」
●化粧水は肌状態に合わせて2種類以上をスタンバイ
外気の状況に左右されやすい大人の肌。
「保湿の要となる化粧水は肌悩みによって2種類以上をスタンバイしておくのがおすすめ。その日のコンディションによって選ぶことでより健やかな肌に」
・とくに乾燥が気になるとき
肌の基礎力に着目した成分を配合。みずみずしい化粧水が肌を濃密保湿。
オルビスユー エッセンスローション〈医薬部外品〉180ml 2970円（オルビス）
・敏感なとき
シミ、肌荒れなど透明感を奪う原因を優しくケア。
イハダ 薬用クリアローション〈医薬部外品〉180ml 1980円〈価格は編集部調べ〉（資生堂薬品）
・シミ・くすみが気になるとき
オーガニック成分と植物性持続型ビタミンCが肌に透明感をプラス。
ホワイトニングセラムローション〈医薬部外品〉120ml 1991円（ミティア オーガニック）
●化粧水のあとはシートマスクで徹底保湿
気軽に使える大容量のシートマスクがおすすめ。
「はっている間はほかのことができるので、忙しい朝でも“ながら”で取り入れられます」
話題のCICA（シカ）を配合したマスクが、うるおいを届けて乾燥や肌荒れでゆらぎやすい大人の肌をケア。
・CICA デイリースージングマスク 30枚入 2420円（VTコスメティックス）
肌をなめらかにする整肌成分やハリツヤを導く成分などが1枚にぎっしり。乾燥肌を弾むような肌へ。
・ルルルンプレシャス GREEN（バランス） 32枚入 1980円（Dr.ルルルン）
【シートマスクは密着させないと効果半減！】
マスクは空気が入らないよう肌に密着させて。写真のように、キワまではれていない、空気が入って浮いている、口元の引き上げ不足で隙間があいているなどはNG。効果が半減してしまいます。
●スキンケア後は鏡に顔を近づけてうるおい点検
「シミがあるところは日やけ止めを重点的に重ねる、毛穴やシワが気になるところは保湿をちょいたしなど、鏡でよく見て肌状態を確認して」。逆にメイクの仕上げの際は鏡から離れてバランスチェックを。
岡本さん衣装／ ワンピース57200円（ダブルスタンダードクロージング／フィルム）ピアス9900円、ブレスレット9900円（ともにジュエッテ）
