血圧

炭水化物より恐ろしい果糖が、体重増加スイッチを押すメカニズム

果糖は細胞のエネルギー産生能力を枯渇させ代謝を低下させるという

ダイヤモンド・オンライン

管理栄養士が朝の無糖ヨーグルトに混ぜる血糖対策の食材ベスト3を紹介

無糖ヨーグルトに混ぜる「最強の食べ物」1位は冷凍ブルーベリーとのこと

livedoor ECHOES

和田秀樹が語る、高齢者がスーパーの食材で幸せホルモンを補う方法

血圧を気にした粗食でセロトニンが不足し老後うつのリスクが高まるという

プレジデントオンライン

東洋大教授が勧める、血管細胞を強くするスーパーで買える3つの果物

血管細胞を強くする成分としてハッサク・シークワーサー・ココナッツが有効とのこと

プレジデントオンライン

目の奥を撮るだけで脳卒中や認知症リスクを予測するAI医療が登場

「オキュロミクス」と呼ばれ、脳卒中や認知症リスクを高精度で予見できるという

現代ビジネス

炭酸水の飲み過ぎで胃潰瘍になるのか、消化器専門医が解説

熱中症対策には量の確保が重要で、炭酸水は腹部膨満感に注意が必要とのこと

オトナンサー

90歳を超えても元気な夫婦が毎食欠かさず食べていたものとは

多様性よりも本能に基づく安定した習慣と最低限の栄養確保が健康のカギという

プレジデントオンライン

毎日運動しなくても体力はつく、忙しい人に向けた最新研究の知見

週末集中型の運動も毎日の運動と同等の効果があるという研究結果がある

ダイヤモンド・オンライン

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

脳の専門医が警告、和朝食1食で1日の塩分制限量を超える理由

理想的な和朝食1食だけで1日の塩分上限6gを超える恐れがあるという

ダイヤモンド・オンライン

医学部教授が勧める快眠法、足を温めると寝つきが改善する理由

40度前後の足湯を10分以上続けると主観的な睡眠の質が改善するという

プレジデントオンライン

ウナギと梅干しはOK、管理栄養士が教える本当の注意点

医学的・栄養学的な根拠はなく、健康な人なら一緒に食べても問題ないとのこと

オトナンサー

管理栄養士が教えるうなぎの健康効果と食べてはいけないタイミング

管理栄養士の望月理恵子氏によると「オールマイティな栄養素が凝縮」しているという

ダイヤモンド・オンライン

大鶴肥満が「イチ・キュー・ゴ（195キロ）」現在の体重を明かす

現在の体重は182センチ・195キロで200キロの大台まであと5キロとのこと

スポニチアネックス

血圧が160以上になる主な原因4つを医師が解説、緊急受診が必要な場合は？

塩分摂取過多や肥満・喫煙・運動不足が血圧上昇の主な要因とされる

Medical DOC

松居直美が熱中症を報告「もしかしたら、お腹の風邪かと」

朝食を抜いて外出後に気分が悪くなり、病院で点滴を受けたとのこと

日刊スポーツ

コーヒーを飲みすぎると体調が崩れやすい理由を医師が解説

日刊SPA!

糖尿病専門医が勧めるもち麦、白米に混ぜるだけで血糖値の上昇を抑える

白米にもち麦を混ぜるなど血糖値がゆっくり上がる食材選びが重要だという

プレジデントオンライン

総合診療医が家庭での正しい血圧の測り方と注意点を動画で解説

「袖まくりして測る」のは絶対NGで血圧が高く出てしまうとのこと

livedoor ECHOES