リビングで朝食をとっている女性プレジデントオンライン

糖尿病専門医が勧めるもち麦、白米に混ぜるだけで血糖値の上昇を抑える

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 糖尿病の寛解を目指す食事法を糖尿病専門医の西森栄太氏が解説した
  • 白米にもち麦を混ぜるなど血糖値がゆっくり上がる食材選びが重要だという
  • 調味料は「うまみは足す、甘みは減らす」発想への転換を推奨している
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 胴体や頭を切断…公園などに死骸
  2. 2. CA→秘書→女優 42歳女性の半生
  3. 3. 水谷豊の発言「親の無念」滲む?
  4. 4. 高速道路でキャンピングカー横転
  5. 5. 「コンビニ馬鹿にすんなよ」トイレ利用客に強要未遂…経営者夫婦を逮捕
  6. 6. セブン従業員「裏切り」証拠写真
  7. 7. シャチがマンボウを爆発させる
  8. 8. 梨5000個窃盗被害 波紋広がる
  9. 9. ラヴィットで「首ぐにゃり」物議
  10. 10. 睡眠時の冷房 何℃&何時間が正解
  1. 11. 騒音で4人に精神的苦痛? 男逮捕
  2. 12. 水筒の冷たさ 自衛隊流で長持ち
  3. 13. 仏「記録的熱波」で5764人が死亡
  4. 14. 国道を運転中に耳に激痛 銃弾か
  5. 15. 三山と密会? 花乃の発言に注目
  6. 16. 水谷豊 趣里に「通告」していた?
  7. 17. カツアゲ疑惑の副議長が辞職へ
  8. 18. マイナ保険証 暫定措置が終了へ
  9. 19. 洗濯機を使っていたら「指切断」
  10. 20. 「麺をすすれない若者」特集賛否
  1. 1. 胴体や頭を切断…公園などに死骸
  2. 2. 高速道路でキャンピングカー横転
  3. 3. 「コンビニ馬鹿にすんなよ」トイレ利用客に強要未遂…経営者夫婦を逮捕
  4. 4. セブン従業員「裏切り」証拠写真
  5. 5. 梨5000個窃盗被害 波紋広がる
  6. 6. 騒音で4人に精神的苦痛? 男逮捕
  7. 7. 睡眠時の冷房 何℃&何時間が正解
  8. 8. 国道を運転中に耳に激痛 銃弾か
  9. 9. カツアゲ疑惑の副議長が辞職へ
  10. 10. マイナ保険証 暫定措置が終了へ
  1. 11. 崩落事故 遺体は3カ月不明の男性
  2. 12. 過失傷害容疑 三笘薫を書類送検
  3. 13. 「麺をすすれない若者」特集賛否
  4. 14. 音声を公開した吉松議員を告訴へ
  5. 15. 中学生にわいせつか コーチ逮捕
  6. 16. ディズニー値上げ オワコン化か
  7. 17. 0歳園児 リンゴ詰まらせ意識不明
  8. 18. 雅子さま晴々対応 側近らは驚き
  9. 19. 焼肉チェーン元代表 22億円脱税
  10. 20. 警察官の「発砲」全国で相次ぐ
  1. 1. 洗濯機を使っていたら「指切断」
  2. 2. ニチレイ攻撃 弁当難民続出の声
  3. 3. 40代妻が目をつけた意外な収入源
  4. 4. 妻が不倫 復讐の代償に「全滅」
  5. 5. 東京舐めてた ベーグル値段衝撃
  6. 6. 転職で苦悩「関西のお笑いノリ」
  7. 7. 若者の旅行離れ 要因にSNSか
  8. 8. 自民党、トレカ議連設立の方針
  9. 9. 資産家の79歳夫 最期に衝撃告白
  10. 10. 映画ちいかわ回数が「鬼滅並み」
  1. 11. 京都住民 産業廃棄物の山に激怒
  2. 12. 老後資金より収支が安心を決める
  3. 13. 小1までに9割開始そろばんに注目
  4. 14. 離婚後判明 不倫相手の隠し子2人
  5. 15. 松浦勝人氏が車売却 税制に疑問
  6. 16. 汗の悩み、10代の約半数が誰にも相談せず。「“体質だから仕方がない”は変わりつつある」専門医が伝えたい受診という選択肢
  7. 17. 約1億超窃盗？ 風俗嬢に貢いだか
  8. 18. 天皇一家が2年連続で着用 大反響
  9. 19. ブタから人へ移植手術 試験開始
  10. 20. 「ファン付きウェア」普段着に?
  1. 1. シャチがマンボウを爆発させる
  2. 2. タイの入国厳格化で日本飛び火も
  3. 3. 中国企業にバッテリー模倣された
  4. 4. 生家を警察署に オーストリア
  5. 5. 「犯罪者で金儲け」米番組に疑念
  6. 6. 10年ぶりに立った！就職祝いの場で事故、全身麻痺となった韓国ユーチューバー　妻は元アイドル
  7. 7. 約41億円 ベッカム氏が稼いだか
  8. 8. 仏で熱波 半月で死者5千人超増加
  9. 9. フランス熱波 若者含め死者急増
  10. 10. 米がイランへ大規模攻撃を検討か
  1. 11. 女子大生が遺書で権力層に怒り
  2. 12. 電柱の上に本物の巨大クマ 米国
  3. 13. ヘイトクライム疑い 米NYで事件
  4. 14. ChatGPT 検査結果を読み込み回答
  5. 15. フーシ派 サウジ施設攻撃を示唆
  6. 16. 外国人客の消費額 意外な結果に
  7. 17. 南シナ海で比中が衝突 負傷者も
  8. 18. マスターシェフ審査員 妃に動揺
  9. 19. 預けた犬が死亡 ホテルが隠蔽か
  10. 20. トランプ政権 対日12.5%関税発動
  1. 1. 「日本に行くな」煽って悲惨結末
  2. 2. NARUTOの火影岩 建設費はいくら?
  3. 3. 年金15万円 公営住宅へ引っ越し
  4. 4. 加給年金 年42万円の申請忘れ
  5. 5. 日本郵便 平日休業の可能性も
  6. 6. 借金353億円…ついに完済間近か
  7. 7. 定年後は「月収20万円」に減る予定…「退職金1000万円」は、NISAで“毎年の上限額”まで投資すべきですか？ 税金覚悟で「早めの一括投資」のほうが、老後は余裕でしょうか？ 10年後の結果を確認
  8. 8. 副業で月80万円を稼いだ会社員
  9. 9. 日経平均が一時2000円超の下落
  10. 10. 1日15分の運動 寿命を延ばす鍵に
  1. 11. 給料が下がり、役職を失い、家にも居場所がありません…年収1,000万円・55歳“勝ち組”営業マン、「朝、起き上がることもできなくなった」暗転のワケ【CFPの助言】
  2. 12. エアコン 駆け込みで買うべきか
  3. 13. 米が新関税発動へ 日本は12.5%
  4. 14. 年収360万円 ふるさと納税は損か
  5. 15. 節約を優先し続けたら老後に後悔
  6. 16. 20代息子が未納 親に差押え通知
  7. 17. 自動車整備業界で生き残る厳しさ
  8. 18. 505億円→13億円 賠償減額の理由
  9. 19. 収入ゼロなのに住民税 対処法は
  10. 20. 70歳夫婦 娘の一言で家を手放す
  1. 1. AI普及後も平気 50代で差出る訳
  2. 2. 漫然とサブスク続けたら 貧乏に
  3. 3. iOS 27ベータ Siri AIを試す
  4. 4. Googleアカウント 顔動画で復旧
  5. 5. razr fold 横開きで新境地へ
  6. 6. Googleが自撮りサインイン追加
  7. 7. 【人生のホラー映画ベスト３】　『ブリング・ハー・バック』ダニー＆マイケル・フィリッポウ［ホラー通信］
  8. 8. Google DMCA請求 裁判所が却下
  9. 9. povo×中古ルーター 賢い選択
  10. 10. ソフトバンク、空飛ぶ基地局「HAPS」試験サービスを8月中旬以降に開始　米国から太平洋横断
  1. 11. Apple「新製品発売スケジュール」流出、格安MacBook Proや廉価版の新機種、有機EL搭載MacBook Airまで15機種が一挙登場
  2. 12. コスメ 売り場の争奪戦が激化。顧客を呼び込む「店舗の新しい生き残り策」とは
  3. 13. 電子書籍リーダーのためのオープンエコシステム「Free Ink」、ソフトウェア・ファームウェア・ハードウェアを開発するオープンソースプロジェクト群
  4. 14. 中国製オープンウェイトモデルは「本質的に危険ではない」 - 米AI企業のArceeが見解
  5. 15. 免許不要で乗れる特定小型4輪「ELEGRAN」の最上位モデル
  6. 16. 政府機関のITインフラがサイバー攻撃を受けてルーマニア全土の不動産の登記や取引が停止
  7. 17. Web会議も動画配信もカメラ写りを自然に整える！ Elgatoのコンパクトな新型LEDライト「Key Light Air MK.2」
  8. 18. マーティン・マクドナー監督最新作『ワイルド・ホース・ナイン』ベネチア国際映画祭コンペ部門に出品
  9. 19. 映像で楽しむ没入型体験施設「ワンダリア横浜」、夏季イベント「サマーワンダリア2026」を開催
  10. 20. 省スペースでネットワーク機器を収納できる！壁掛け・卓上設置に対応した19インチラック
  1. 1. 重大非行 橋木太希が1年騎乗停止
  2. 2. 前田大然の発言にサポーター怒り
  3. 3. A's新人が股間に自打球 緊急手術
  4. 4. 麟太郎 MLB昇格前に「放出」も
  5. 5. 森保一監督の続投 正式に承認
  6. 6. 大岩新監督に「難しいかじ取り」
  7. 7. 大谷翔平と山本由伸は「どっちが良い投手？」トランプ大統領が“究極質問”2人の回答に周囲は爆笑
  8. 8. 元関取・剣翔 引退後に50kg減量
  9. 9. 日大三が散った 夏の甲子園逃す
  10. 10. 中村敬斗獲得にマルセイユ関心か
  1. 11. 日本人10人に迫る勢い 韓国は0人
  2. 12. ヤンキース 佐々木で雪辱を狙う
  3. 13. 足りない…日本代表の実力へ指摘
  4. 14. 大谷の右肘を直撃…あわや大惨事
  5. 15. バレー佐藤被告 起訴内容認める
  6. 16. ベリンガム 逆転負けで審判批判
  7. 17. 悪夢だ 自打球直撃で「破裂」も
  8. 18. W杯決勝の再戦要求 6万人超署名
  9. 19. パレデス 乱闘数日後に出場意欲
  10. 20. ノルウェー協会 FIFA介入を問う
  1. 1. 水谷豊の発言「親の無念」滲む?
  2. 2. CA→秘書→女優 42歳女性の半生
  3. 3. ラヴィットで「首ぐにゃり」物議
  4. 4. 仏「記録的熱波」で5764人が死亡
  5. 5. 三山と密会? 花乃の発言に注目
  6. 6. 水谷豊 趣里に「通告」していた?
  7. 7. のん本格復帰も初回「爆死」か
  8. 8. 彬子さま 皇族費約3倍に反発の声
  9. 9. 声優・木村昴 体重激増していた
  10. 10. 俳優の野村周平に「新恋人」か
  1. 11. 渡邊渚巡る騒動 楽しんごが釈明
  2. 12. 「マーリンズ入り」速報でキレた
  3. 13. 4000点以上医薬品窃盗か ベトナム国籍の女逮捕
  4. 14. 過去に不倫報道 マギーの現在
  5. 15. 石原さとみのイケメン夫が規格外
  6. 16. 映画ちいかわ 早くも満席続々
  7. 17. 転売ヤー消えて ちいかわで騒動
  8. 18. これ酷いな アルゼンチンへ苦言
  9. 19. 川口春奈の熱愛「批判なし」の訳
  10. 20. 24時間TVマラソン 別タレがNGか
  1. 1. 一足先に転勤先へ→妻子消える
  2. 2. ティム・バートンの没入型展覧会が日本初上陸 200点超のスケッチや立体演出で作品世界に迷い込む
  3. 3. 妻の不倫は夫の不倫よりヤバい
  4. 4. 「ただのオバサン」発言に苦言
  5. 5. 認知症の母が憤ったビッグな相手
  6. 6. エリートアイドルに敗北の歴史
  7. 7. 激しい濡れ場を…波乱万丈の女優
  8. 8. おばさんっぽい 厚めの前髪はNG
  9. 9. 毎日30回 運動嫌いでも−5キロ
  10. 10. 「無印」の神コスパお菓子を実食
  1. 11. 無印良品 プロが選ぶ美容名品
  2. 12. のん 13年ぶり連ドラ復帰のワケ
  3. 13. PEACH JOHN新作 美しい谷間叶う
  4. 14. 目線に困る 女子大生の美貌反響
  5. 15. 小倉優子が血液検査 衝撃の数値
  6. 16. 大人女性が避けたいパンツの丈
  7. 17. 【しまむら最新チラシ】即戦力の夏の買い足しアイテムがお得に勢揃い！ペックルとジミーのキュートなグッズも盛りだくさん《7月26日まで》
  8. 18. 希良梨さん 検査結果を明かした
  9. 19. 妻を蝕む定年退職夫の「在宅」
  10. 20. ユニクロ、アンディ・ウォーホルの特別なコレクションを新宿エリアのユニクロ4店舗で限定発売