脳科学者・茂木健一郎が指摘するネット社会の罠「ディストラクター」の知られざる背景

脳科学者の茂木健一郎氏が自身のYouTubeチャンネルで「心乱されるのもほどほどに。」と題した動画を公開した。動画では、情報が氾濫する現代において、自分の本当に大事なことに集中するための心の持ち方と、集中を妨げる要因である「ディストラクター」との適切な距離の取り方について語っている。

動画の冒頭で茂木氏は、「自分の大事なことに集中するための条件を整えるというのが人生の非常に大きなテーマだ」と切り出した。日々多くの情報に触れる中で、何に自分のエネルギーを注ぐべきかは現代人にとって重要な課題である。その上で、「自分の集中を妨げるようなことってのはなるべく気にしない方がいい」と述べ、自身の目的に直結しない事象からは意図的に距離を置くべきだという見解を展開した。

具体的な心構えとして、茂木氏はインターネットを利用する際の注意点を挙げた。「ネットを見るのでも、その森を見るように特定のことに注意を囚われないで全体をさざめきのように捉えればいい」と指摘し、自分が本当に心を向けるべき対象以外は「ぼんやりと見る」程度にとどめることを推奨した。ネット上で見かける論争や意見の対立に対しても、「ここでこんな喧嘩してんだ」と客観的に俯瞰することが重要であり、そこに「変に首突っ込んだりとかいちいち口ばしを挟んだり」してしまうと、本来自分に向けるべき集中力が削がれてしまうと警鐘を鳴らした。

自身の目的を見失わないためには「あんまりなんか特定のディストラクターに気を取られない方がいい」と茂木氏は強調する。一方で、自分の本当に集中すべきことや、やりたいことを見つけるプロセスにおいては、さまざまな事象に触れてみる必要性も認めている。「最終的に何に自分の集中がいくべきかっていうのはわかんないということもあるから、まあある程度試してみたほうがいい」と補足した。

動画の結びでは、情報過多な社会において自らの心を守り、本当に意味のあることに時間を使う重要性を念押しした。茂木氏は「ほどほどにというのが私のおすすめでございます」と語り、心を乱される要因とは適度な距離を保つよう視聴者に呼びかけている。