投球にも打撃にも重要な胸郭の動きを高める練習法とは（写真はイメージ）フルカウント

幼少期に取り組まないと手遅れ？　投球・打撃の出力向上へ…体の硬さを解消する“胸郭トレ”

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • トレーニングコーチが幼少期から取り入れられる胸郭エクササイズを紹介した
  • 手の高さを変えないまま上体を反らしながら回転させ、体の周りを1周させる
  • ポイントは手の高さをキープすることで、胸周りの筋肉などが伸びて高くなる
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