最近は健康ブームもあってか、間食というとあまりいいイメージが無いという方も多いかもしれません。しかし、間食は食事だけでは摂取できない栄養素をとる良い方法でもあります。「間食」を不足したものを補う『補食』として考えてみませんか？夏バテなどで疲れやすいこの時期は、逆に体にプラスに働くそうです。この時期に不足しがちなビタミン類や食物繊維、カルシウムなどを補給しましょう。【関連記事】「夏バテしたらスタミ