冷蔵庫のある設定を変えるだけで年間1910円節約に！家電王監修の節電裏ワザとは

2026年7月31日 16時0分

24時間365日休まず動いている冷蔵庫。購入したときのまま、あるいは「しっかり冷やしたい」という理由で、設定温度を「強」のまま使い続けていませんか？　実は、食品の量や季節に合わせて設定を見直すことで、ムダな電力消費を抑えられる場合があります。

「設定を弱めると食品が傷みやすくなりそう」「本当に電気代は変わるの？」と気になる方も多いはず。今回は、〈家電王〉の中村剛さんに、冷蔵庫の設定温度と節電の関係や、上手な設定のポイントについて教えていただきました。

設定温度を「強→中」に変えると、節約になる？

冷蔵庫の設定を「強」から「中」に変えるだけで、過剰な冷却を防ぎ、消費電力を大幅に抑えられます。庫内を整理して冷気の通りをよくしておくことが大切。食品の量や季節、室温によって適切な設定は変わります。特に夏場は食品が傷みやすいため、保存状態にも注意しながら様子をみて調整しましょう。

※周囲温度22℃の場合

冷蔵庫は毎日稼働している家電だからこそ、小さな見直しが節電につながります。設定温度や庫内の整理など、できることから取り入れて、賢く節電に取り組みましょう！

教えてくれたのは…

中村剛

家電王

東京電力エナジーパートナー勤務。テレビ番組のスーパー家電選手権で優勝した経験を持つ〈家電王〉。動画マガジン「くらしのラボ」の配信をはじめ、各メディアで暮らしに役立つ家電情報を発信している。