近畿から九州では7月中旬は記録的な高温となりました。この先も全国的に気温の高い状態が続き、明日8月1日以降も最高気温40℃以上の酷暑日となる所がありそうです。熱中症に厳重に警戒し、可能な限り万全の対策をとってください。

7月中旬の気温　西日本では平年を3℃前後上回る

東海地方と西日本では、7月中旬以降、記録的な高温となっています。
7月11日から昨日30日までの20日間平均気温は、平年より2℃以上高い所が多く、近畿から九州では3℃前後高くなっています。

7月中旬の旬平均気温の平年差は、近畿で+3.1℃、中国地方で+3.5℃、四国で+2.6℃、九州北部で+2.9℃、九州南部で+2.0℃と、各地で1946年の統計開始以来、7月中旬としては最も高くなりました。また、東海でも+2.6℃と、平年を大幅に上回っています。

この先も高温続く　40℃以上の酷暑日も

この先も、全国的に平年より高い気温が続く見通しです。
東海と西日本でも今後1か月程度は、気温の高い状態が続くでしょう。
明日8月1日(土)から3日(月)ごろにかけては、関東甲信から九州で最高気温40℃以上の酷暑日となる所がある予想です。その先も体温を超える暑さとなる所があり、暑さが収まる気配はありません。
夜もあまり気温が下がらず、熱帯夜(最低気温が25℃を下回らない夜)や超熱帯夜(最低気温が30℃を下回らない夜)となる所もあるでしょう。

昼夜を問わず、エアコンを適切に使用し、引き続きこまめな水分補給や休憩を徹底して熱中症に厳重に警戒してください。暑さが長引くと食欲や体力が落ちて、熱中症にかかりやすくなることも考えられます。いつも以上に体調管理を心がけてください。

※「超熱帯夜」は日本気象協会独自でつけた名称であり、気象庁が定義しているものではありません。

西日本日本海側では少雨も続く

一方、降水量は西日本の日本海側を中心に、降水量の少ない状態が続いています。かなりの少雨となっている所もあります。
広島や岡山、松江では今月7日から昨日30日まで、0.5ミリ以上の雨が降っていません。

この先も、近畿の日本海側や中国地方では、今後2週間程度、降水量の少ない状態が続く見通しです。
農作物や水の管理などに十分注意が必要です。

熱中症に厳重警戒を

�―襪気鉾�えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。

��喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。

��暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。

�で�中症警戒アラートが発表されたら、不要不急の外出はできるだけ控えてください。屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数(WBGT)」です。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

なお、高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。