「困った人」や「自分と合わない人」とはどうつき合っていけばいいのでしょうか。50代の夫婦ふたりで暮らし、暮らしを軽やかにするアイデアを発信しているミニマリストの本多めぐさんが、疲れない人間関係のために工夫しているアイデアについて教えてくれました。

1：話が長い人には「場所選び」を工夫して

50代になり、仕事やプライベートで色々な方とおつき合いしてきました。その中には、自分と考えの違う方や、気が合わない方も正直いました。その方たちと疲れず上手につき合うために、工夫している点をご紹介します。ちょっとしたことですが、人づき合いがラクになるかもしれません。

食事をしているときに長時間、ずっと自分の話をする人っていますよね。話題を変えたいときに、なかなか自然に会話をきるのは難しいもの。対策として、場所選びで工夫することができます。

それは「ビュッフェ形式のレストランで食事をすること」です。ビュッフェは自分で料理を取りに行くため「そろそろおかわりしませんか」「飲み物はいりませんか」と言って、話題のきれ目をつくりやすいのです。

たとえば飲み会で「トイレに行きます」と言ったり、パーティなどで「飲みものを取ってきます」と言ってさっとほかの場所に移るように、自由に動きやすい状況をセッティングすることで、話を自然ときることができます。改めて席に着いたら、自分の話をしたり、相手の違う話題を引き出したりと、自然と話題を変えるチャンスも。

お店については、ビュッフェ形式のレストランのほか、サラダバーやドリンクバーのあるお店などもいいかと思います。ファミレスやファストフードもお手軽でいいですね。

2：愚痴が多い人には、相手の好きな話題を準備しておく

さらに、会っていて困る人と言えば、愚痴を言い続ける人ではないでしょうか。そんな相手に対しては、事前に、「相手の好きな楽しい話題を準備する」のがおすすめ。相手が喜ぶジャンルで、興味を引く話題を準備するのです。

たとえば、近所にスイーツ店がオープンした話とか、プチプラファッションのインスタアカウントの話題とか。相手の好きなものでいい情報を出すと、自然と愚痴を聞く時間は短くなり、相手も満足。楽しい話題で盛り上がることができるのです。

以前、話上手な人に伺ったコツは、「相手を傷つけない話題を常に準備しておく」こと。「食」と「旅」の話題は、だれも傷つけず興味をもってもらえるので、話題に詰まったらそういった話をすると言っていました。

相手の好きなことがわからない場合には、だれもが興味をもちそうな話題を提供するのもいいかもしれません。

3：SNSは「あまり見ない」と宣言しておく

SNSでしょっちゅうやり取りや「いいね」を求めてくる人っていますよね。苦にならない人はいいですが、私は正直苦手です。忙しいなか、SNSですぐ返事をするのが難しい方も多いのではないでしょうか。

そういうタイプの人には最初から「SNSはあまり見ない」と伝えておくのが効果的です。私の世代だと「老眼だからあまり見られない」とも言えます（私は実際にスマホを見たくないほど疲れている日があるので本音です）。

知り合った当初、相手のペースで頻繁にやり取りを重ねると「頻繁にやり取りしてくれる人」だと認識されます。そうすると後になって間隔をあけるようになると相手は不満をもちますので、最初から「あまり見ない」と宣言しましょう。

最初から「この人はこういう人」と、相手に期待をもたせないようにすれば、距離を保っておつき合いすることができます。

4：「いい人」に見られようとしない

人に好かれたいと思うのは自然なことです。私も多少なりとも、初対面で相手に合わせようとします。

でも、経験上、結局は最初だけがんばっても、そのうち疲れ、気が合わない人とは疎遠になったりぶつかったりして、最終的にいい結果にならないことが多かったです。

なので、初対面ではがんばりすぎず、自分をいい人に見せないことがポイント。最初から自然体の自分でおつき合いしましょう。それで離れていく人は気が合わない人なのです。

50代にもなると自分の好きなタイプも苦手なタイプもわかってきますよね。苦手な人にまで愛想を振りまかないで、人脈を無理に広げようとせず、自分と気の合う人とだけおつき合いをする、というスタンスでいいのではないでしょうか。

私はもともと人づき合いが苦手。自分に自信がないからこそ、どんな相手に好かれようとする傾向がありました。そんなあるとき、「最初だがんばってよく見せようとしても、いつかは化けの皮がはがれる。だったら最初から飾らない自分を見せよう」と本で読み、納得したのです。それからは、初対面で少し肩の力が抜けるようになりました。

残りの人生を充実させるために、人間関係で悩まない工夫を試してみませんか。