ネット上で睡眠や生活リズムの傾向に関する情報を調べているときによく見聞きするのが「朝型」「夜型」という言葉です。「朝型」は午前中に物事に集中するのが得意な人、「夜型」は深夜まで起きていられる人というイメージがありますが、「夜に起きているのが得意」という夜型タイプの人は本当に存在するのでしょうか。夜型の人と夜更かしをしている人の違いについて、上級睡眠健康指導士の山本智子さんに聞きました。【要注意】