職場や家族、友人との人間関係、電車や街中で遭遇した不快なことなど、現代社会はストレスを引き起こす要因に溢れている。イライラやモヤモヤをそのままにしておくと、ストレスは溜まっていく一方。心身ともに健康に過ごすためにも対処法は身につけておいた方がいい。◾️人間関係のストレスを減らすシンプルな方法『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』（内藤誼人著、明日香出版社刊）では、心理学者