「自分自身を変えたい」そう思っている人は少なくないだろう。ネガティブな自分を変えたい、もっと積極的になりたい、人付き合いをもっとうまくできるようにしたい。考えれば考えるほど、変えたい部分が出てくる。では、自己変革を達成するには何が必要なのか。プロコーチとして2000人をサポートしてきた林英利さんが執筆した『一瞬で自分を変えるセルフコーチング』（三笠書房刊）にはこのように書かれている。あなた自身が、あな