「ストレスがたまると、お酒を飲みすぎてしまう……」「イライラしたときは、無性に甘いものが食べたくなる」このように、ストレスがたまるとつい暴飲暴食をしてしまうことはありませんか？ 暴飲暴食を後悔して、ますますストレスがたまるといった悪循環に陥ってしまうことも……。それではストレスを上手に解消できているとはいえず、偏った食事で生活習慣病を招いてしまう恐れもあります。食事で健康的にストレスを解消するため