前編で紹介したアップから多彩、かつトレーニング要素がふんだんにつまった岡山理大附・井上 和明コーチの仕掛けるトレーニング。いざ本番に入ると、その「厳しさ」は一気にメーターを上げていく。地味に、かつキツイ「和コーチ」トレーニングの数々投球時の歩幅に合わせたランジスクワット（岡山理科大学附属高等学校）取材日は投手陣がトレーニングにあたる日。最初のメニューは冬トレーニングの王道メニューであるポール間