こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。オフシーズンに入り、体力づくりに力を入れるチームも多くなってきたことと思います。暖かい日などはボールを使って練習することができても、手がかじかむほど寒い日やもともと積雪量の多い地域のチームなどは、野球の練習よりも体力向上のためのトレーニングやランニングに時間を費やすことが増えてくるでしょう。さて今回は体力づくりの一つとして多くのチームが取