ダイエットに効く「黒い主食」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ダイエットには、白い主食より黒い主食の方が効果的
- 精製時に取り除かれる外側の皮に、ダイエットに効果的な成分が含まれているため
- 白米は玄米、食パンはライ麦パン、うどんはそばに代えることが望ましい
提供社の都合により、削除されました。
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