関東地方も梅雨に突入! 梅雨時期は、ジメジメとした不快感が睡眠の妨げとなり、体調も崩しがち……。
そこで、創業400年以上の国内最大手・寝具メーカー「東京西川」の眠りのプロフェッショナル”スリープマスター”が、梅雨時期に気持ちよく眠れる睡眠環境の秘策を伝授!!

今すぐ試したくなるような豆知識も満載。さらに2ページでは、梅雨時期に必須の寝具グッズもご紹介しよう。これでもう、湿気ともおさらば♪


梅雨に向けてチェック! 睡眠環境の湿気対策、あなたはきちんとできてる?

身体から出る汗が染み込んでいく敷き寝具。特に、マットレスは湿気がたまりがちだ。
湿気が一番たまりやすい、敷き寝具のケア

意外な事に、マットレスの上に、敷きふとんを敷いている人がまだ相当数いるそうで……。これは絶対NG!
汗をしっかり吸い、通気性に優れたパッドシーツは湿気対策におすすめ!

【マットレスの上に敷きふとんはNG】
厚みのある寝具を2枚重ねると湿気や水分を発散できず、湿気が余計にこもってしまうのだ。

【パッドシーツは湿気対策に最適】
汗が染み込んでも手軽に取り外せ、こまめに洗濯ができるのでとても衛生的!パッドシーツは、天然素材のものや冷感効果があるものなどバリエーションも豊富なので、お気に入りの商品を探してみよう。

【敷き寝具裏面の除湿】
こまめに立てかけたり、使わないときは下に何かを挟んで裏面にも風が通るようにし、たまった湿気を逃がそう。また、湿気を強力吸収する除湿シートなどを活用すると、よりお手入れがラクちん♪



ダニやカビ菌などのアレル物質は湿気が大好き。こまめな換気が重要だが、梅雨の晴れ間にタイミングよく喚起できない人は、除湿機を有効活用しよう。

【帰宅後は、まず寝室の窓を開けて換気】
押し入れやクローゼットの扉を開け放ち、こもりがちな湿気を追い出すことで、快適な室温環境が保たれる。梅雨時期でも、晴れ間を見つけて換気をし、新鮮な空気を入れることが大切だ!

【押し入れにしまったままのふとんも要注意……】
つい見落としがちなのが、押入れに入れっぱなしのゲスト用の寝具。たまには押し入れの扉を開放して風を通すようにしよう。湿気が気になる方は、下に1枚スノコを敷くと風の通り道となりGOOD!



室温が25℃以上になったら、タオルケット1枚で快適に眠れるはず。寝汗をしっかり吸い取り、洗濯もしやすい。そしてパイルやガーゼなどのやわらかな肌触りは、赤ちゃんから大人まで心地よい睡眠へ導いてくれるのだ♪
湿気の多い日本の夏、快適に眠るために生まれたタオルケット

タオルケットは、“日本発祥の寝具”という事をご存じ? タオルの感触がヒントとなり、寝具用に改良され、現在の形になったのは1960年頃で、すでに50年以上の歴史がある。近年は、様々な種類が存在しているので、お気に入りの1枚を見つけてみよう。



柔らかいタオルのパイル地は、どうしても引っかかりやすくほつれてしまうことが多い。そんな時には……?
お気に入りのタオルケットを長もちさせるコツ

タオルケットのほつれを防ぎ、長く使い続けられるにはどうしたら良いのだろうか?

【使いはじめは一度洗うのがポイント】
一度洗うことでタオルの毛羽が落ち、素材もキュッとしまるので、パイル糸が抜けにくくなるのだ。

【もしパイルが抜けたら……?】
決して引っ張らず、根本をハサミでカットしよう。ほつれが進むのを防いでくれる。


梅雨の季節、快眠は“パジャマ選び”にあり! 詳しくは次へ


ジメッとした不快感を解消するパジャマ

気温や湿度の上昇による夜眠るときの不快感は、パジャマ選びで解消できることもある!



やはり暑くなると薄着になりがちな季節。梅雨〜夏にかけての風邪は、大体寝冷えによるものだという。もしクーラーを使うならば、なおのこと”冷え”には気を配らないといけない。

【キャミソール&短パンで眠るのはNG】
暑いからキャミソールに短パンなどで寝ているという人も多いが、肌を出した薄着はおすすめしない。肌が出ていると汗が吸収されず、ジメッと皮膚に残り、寝冷えの原因となってしまう。また、汗や皮膚が直接寝具につくので、寝具のお手入れも大変だ!!

【ジャージやスウェットは眠りを妨げる原因にも……】
こちら、ダル着でラク〜って思っている方も多いのでは? でも実はジャージやスウェットは、生地が厚くウエストゴムの締め付けが強いので、身体を圧迫してしまいパジャマとしては不向きなデザイン&素材なのだ。



快適睡眠にピッタリなパジャマの素材は、綿ガーゼや麻、そしてシルクが最適! 吸湿性が高く、汗をかいてもすばやく吸収してくれる。

【おすすめ快眠パジャマはこれだ!】
夏場でも袖がついたタイプで、湿気が逃がしやすいゆったりとしたデザインのパジャマがおすすめ。ゆる〜く肩の落ちたスタイルなら、男女問わず楽に涼しく過ごせるはずだ♪
*麻素材:独特のシャリッとした肌触りから涼感を感じることができる。
*シルク素材:放湿性に優れ、朝までサラッとした肌触りが続く。お肌にもやさしい成分が含まれているので、寝ている間のスキンケアも期待できるかも?!

【眠るときは身体を圧迫しない】
夜眠るときは、身体の圧迫を防ぐため、締め付けが強い日中用の下着はおすすめしない。何も付けていないと不安だったり、寝返りを打つ際に胸の形が崩れてしまうのが気になるという方は、寝る時用の下着を試してみてはいかが?


■「東京西川」推薦の梅雨時期におすすめの寝具グッズがこちら!!

★「クールタッチ 冷感パッドシーツ」
接触冷感素材とWメッシュ構造で、ひんやり感と通気性を高めた夏用パッドシーツ。
★「おりたためるドライシート」
ベッドマットレスや敷きふとんの下に敷くだけで、睡眠中の発汗などによる湿気を強力吸収。干して湿気を逃せば繰り返し使用可能。
★「イトリエ タオルケット」
肌触りが良く、吸水性・速乾性に優れたコットンを、伝統手法を取り入れた織り方で仕上げたタオルケット。

東京西川 公式サイト:
http://www.nishikawasangyo.co.jp/