雨の日にすっきりと目覚めるコツは？（画像はイメージ）オトナンサー

梅雨の「眠気」飛ばす 朝の習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 雨の日に起きられない理由について睡眠の専門家が原因と対策を説明した
  • 照度不足でセロトニン生成が滞り放置すると社会的時差ボケになるという
  • 朝は昼光色照明を全開にし窓際1メートル以内で過ごすことを推奨している
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