目玉焼きをレンジで作る方法！爆発しないようにするためには？

目玉焼きをレンジで作る方法！爆発しないようにするためには？ 目玉焼きをレンジで作る方法 調理時間：約3分電子レンジで加熱するだけで簡単に作れる目玉焼きは、忙しい日の朝食や、お弁当のおかずなどに活躍すること間違いなし。カレーや丼にさっとトッピングしたいときにも便利です。黄身に穴を開ければ爆発することなく安心して作れますよ。 材料（1人分） ・卵……1個・