今回は手軽にできるリラックス法です。残業続きで湯船に浸かる時間がない、でも疲れを取りたい。そんなときにシャワーだけでもお身体をリラックスさせる方法があります。簡単なので是非お試しくださいね！それは、首の後ろを温めることです。首の後ろを温めると副交感神経が優位になります。頭と首の付け根、首と肩の付け根に近い距離でシャワーを当てていきましょう。シャワーを当てる時間や温度はお好みで。熱すぎずほっとする