美尻をつくる、膝タオル屈伸 今日は、テレビを見ながらでも出来る「膝タオル屈伸」をご紹介します。美尻になれます。テレビを見たり、洗濯物を干したりしながら、ついでにエクササイズしちゃいましょう。さっそくご紹介しますね♪(1)手を頭の後ろで組み、膝にタオルをはさんで立ちます。(2)タオルは両膝でギューと力をいれてはさんでください。(3)背筋を伸ばしたまま、膝が直角になるまでゆっくりと腰を落としていき、元