今日31日は、九州から関東で猛烈な暑さが続くでしょう。エアコンの使用やこまめな水分補給など、できる限りの熱中症対策をしてください。北陸から北海道では雨の降る所があり、局地的に雨脚が強まりそうです。

関東は平野部でもにわか雨　東北・北海道は曇りや雨

今日31日は、高気圧に覆われて、沖縄や九州から東海は晴れる見込みです。ただ、沖縄や東海は一部でにわか雨があるでしょう。関東甲信も強い日差しが照り付けますが、午後は山沿いを中心に雨雲が発達しやすくなります。平野部でも一時的に雨雲がかかり、雷を伴って雨脚が強まるでしょう。

北陸三県は、おおむね晴れる見込みです。新潟県は昼頃まで雨が降り、局地的には雷雨や激しい雨が降るでしょう。東北は、夜になると日本海側を中心に雨の範囲が広がりそうです。北海道は雨が降りやすく、雷雨になる所もあるでしょう。

九州から関東で猛烈な暑さ　熱中症に警戒

今日31日の最高気温は、前日と同じくらいの所が多く、暑さが続きます。

最高気温は、九州から関東では35℃以上の猛暑日の所が多く、熊本や福岡、広島、東京都心などで36℃、京都や名古屋は37℃まで上がるでしょう。甲府は39℃と、体温を超える危険な暑さになりそうです。北陸は33℃前後、東北南部も30℃以上の真夏日の所が多く、真夏の暑さでしょう。

熱中症警戒アラートが、九州から関東の30都府県で発表されています。夜も気温が下がりにくいため、昼夜を問わず、熱中症対策を心がけてください。

熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

�ヽ綾个呂任�るだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが最も重要です。不要不急の外出はできるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わずエアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

��屋外やエアコンが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

�Ｉ畸憤幣紊貿�中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

�で�中症のリスクが高い方に声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

�ソ襪技愎�(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。