ダイエット中は避けたい「夕食後の過ごし方」3つ

ざっくり言うと

  • 食欲が増してしまう「夜のNGな過ごし方」について解説しています
  • ストレスを感じると、コルチゾールという食欲を増進させる物質が分泌される
  • 夜は考え事などを控えて、心と体を癒してあげることが大切だそう

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