ゴールデンタイムを浪費…貧乏体質に共通する朝の「悪い習慣」とは？

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 朝に目覚めてからの3時間は脳が最も働く「ゴールデンタイム」だという
  • この時間帯にダラダラとスマホを見てしまうと1日の行動にも影響するそう
  • 目標を定めて能動的に時間を使うと、1日の充実度も変わってくるとのこと

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